6. Iron shirt Chi Kung I
Sviluppa la tua Camicia di Ferro
La Camicia di Ferro Chi Kung
Uno degli aspetti delle arti marziali del sistema universale di guarigione TAO che sviluppa la forza interiore e un corpo ben condizionato. Attraverso semplici tecniche, il chi viene accumulato e immagazzinato. La pratica regolare della Camicia di Ferro crea un corpo rilassato e aperto, forte, sano e strutturalmente connesso alle forze del cielo e della terra. L'"apertura" delle articolazioni si ottiene attraverso lo stretching a spirale e la postura.
Le tecniche della Camicia di Ferro aiutano a radicarci alla terra, mantenendo il corpo centrato ed equilibrato. La Camicia di Ferro Chi Kung fornisce uno strumento per perfezionare il nostro io interiore e ci permette di raggiungere livelli spirituali più elevati. Usiamo il respiro per "impacchettare" organi, ghiandole, muscoli e ossa con una quantità di chi sufficiente a mantenerli sani, forti e resistenti all'invecchiamento precoce e alle malattie. Come effetto collaterale, per così dire, si dissolvono le tensioni di lunga durata. Oltre alla respirazione addominale (modalità relax) e alla respirazione addominale inversa (modalità lotta o fuga), impariamo la respirazione compressiva e la respirazione ossea.
Tuttavia, il vero effetto dell'Iron Shirt Chi Kung è quello di preparare il corpo a ricevere energie spirituali più elevate. Il fulcro dell'allenamento dell'Iron Shirt Chi Kung consiste nella compressione del processo di respirazione e nelle posture dell'Iron Shirt.