1. Respirazione addominale profonda, il potere del respiro vuoto
Il respiro vuoto, detto anche la respirazione embrionale.
Nel Taoismo crediamo che il feto, essendo collegato alla madre attraverso l'ombelico e il cordone ombelicale, possieda la notevole capacità di assorbire la forza primordiale dell'universo.
La respirazione della forza vuota è una delle tecniche di respirazione taoiste più potenti, che attiva tutti e quattro i diaframmi del corpo per formare quello che viene chiamato il "muscolo spirituale".
Questa attivazione dinamica eleva rapidamente i livelli di energia e la vitalità generale, riaccendendo il Qi originale e la pressione energetica interna per un benessere e una consapevolezza spirituale senza pari.